Andarinas: Paseo de los puentes

El anterior lunes 20 de noviembre, acompañamos a las Andarinas del Tranvía por el paseo que llaman de los puentes. 

Se trata de un recorrido por la orilla del Ebro, en el que se atraviesan por debajo los puentes de la Unión, del Pilar, de Piedra y el puente de Santiago hasta llegar al de la Almozara, punto en el que retornamos. Es un recorrido agradable y más si la mañana acompaña, como fue en nuestro caso.

Nos acompañaron también los alumnos de Enfermería de 2º año que cursan sus prácticas en nuestro centro de Salud, y como hacemos habitualmente, utilizamos este espacio que nos brinda Andarinas, para hablar sobre temas de salud que interesan a los vecinos del barrio. 

En esta ocasión fue sobre alimentación saludable y sobre cómo interpretar las etiquetas de los alimentos. Hubo vecinas que trajeron etiquetas de casa para conocer más sobre el valor nutricional de los alimentos que consumen a diario.

A continuación, os dejamos el semáforo nutricional para que podáis comparar los productos en el supermercado y quedaros con el más saludable. 

                                                                                                                                    A. Fraile                                                                                                                                                 

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Frente a la Gripe VACÚNATE, Sobran Motivos

                     

Un año más, llega la campaña contra la gripe. A partir del lunes 30 de octubre y hasta el 15 de diciembre, los ciudadanos aragoneses podrán vacunarse en sus centros de Atención Primaria, tras pedir cita previa.

Es importante que los mayores de 65 años y los ciudadanos con patologías de riesgo -enfermedades cardíacas, problemas pulmonares, metabólicos, hepáticos, renales, neurológicos o neuromusculares; trastornos con disfunción cognitiva; asplenia, hemoglobinopatía o anemia; patologías que producen inmunosupresión; obesidad mórbida; implante coclear; o cáncer- se vacunen.

En definitiva, es conveniente que lo hagan los mayores de 65 años y los menores de esta edad con patologías que podrían agravarse si enfermaran de gripe, las mujeres embarazadas (independientemente de la edad de gestación), y todos aquellos profesionales que por su actividad puedan ser agentes de contagio -profesionales sanitarios, trabajadores de instituciones geriátricas o en centros de cuidados de enfermos crónicos, así como cuidadores principales de estas personas, y estudiantes en prácticas en centros sanitarios-.

Para prevenir la gripe, la vacuna y la higiene son los pilares fundamentales.

En caso de enfermar de gripe, pueden acudir a su médico de cabecera pidiendo cita, y así evitar largas horas de espera para ser atendido en los servicios de Urgencias de los hospitales.

                                                                                                             A. Fraile

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Las Fuentes Activa

Las Fuentes Activa es un proyecto de las residentes de enfermería de segundo año del sector II de Zaragoza (Patricia, Saray, Natalia y María) creado con mucha ilusión y con ganas de acercar los activos de salud que ofrece el barrio de las Fuentes a sus vecinos.

Farmacias, colegios, asociaciones, centros de tiempo libre, deportivos o de mayores son algunos de los activos que podemos encontrar en este mapa y consultar las direcciones y teléfonos de contacto.

Os animamos a que lo descubráis!


https://www.google.com/mymaps/viewer?mid=1aU53PKXTx6sa8QkJzAnv9iY_wx8&hl=es

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¿Somos médicos de la Seguridad Social? No.

¿Cómo se hacen las cuentas de la sanidad?

El Estado se nutre de los impuestos: IRPF, IVA, etc. El Gobierno central hace de recaudador, da un total de lo que ingresa por impuestos a las comunidades, pero no da una partida específica para sanidad.

La financiación del sistema sanitario depende de la voluntad de los gestores autonómicos, las comunidades deciden qué gastan y cómo lo gastan (sueldos, medicamentos, nuevos ambulatorios…).  El presupuesto sanitario suele suponer entre el 30% y el 40% de los presupuestos autonómicos, mientras que en el Gobierno central no es más que el 0,7% de su presupuesto.

¿Qué papel tiene la Seguridad Social?

Los ciudadanos seguimos identificando sanidad gratuita y universal con la Seguridad Social, pero esta relación está rota desde el 2011.

“Voy al médico de la Seguridad Social”, frase tópica que esconde una confusión, puesto que el médico de la sanidad pública no depende de la Seguridad Social. La sanidad se paga a través de los impuestos, mientras que la Seguridad Social únicamente financia las pensiones.

La cantidad para Seguridad Social que se descuenta de las nóminas no está destinada a pagar la atención sanitaria, sino el paro o la jubilación. Es decir: nadie paga un impuesto específico para ser atendido por la sanidad pública.

¿De qué depende la atención?

El principio del sistema sanitario es que se trata por igual a todos los pacientes, independientemente de lo que hayan pagado en impuestos, las únicas diferencias se dan en la prestación farmacéutica. De manera general, los jubilados deben abonar el 10% de sus medicamentos con un tope dependiendo de sus ingresos, y los trabajadores (o parados en edad de trabajar) el 40%. Nadie paga por los medicamentos de dispensación hospitalaria y los enfermos crónicos que no estén jubilados tienen un límite en la aportación del 10% del precio del medicamento.

                                                                                                                              Dra Museros

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¿Sabías que puedes donar leche materna?

La leche materna es el mejor alimento para el bebé, ya que aporta los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Además, refuerza el sistema inmunológico y protege de numerosas enfermedades. Es especialmente beneficiosa para los recién nacidos prematuros.

¿Qué mujer puede donar leche materna?

Puede ser donante de leche materna cualquier mujer que haya sido madre hace menos de seis meses y esté dando el pecho a su bebé. La madre que desee donar leche materna sólo necesita gozar de buena salud y mantener unos sencillos hábitos de vida saludables.

¿Qué tengo que saber de la donación de leche materna?

La donación es voluntaria y totalmente altruista. Los datos sobre las donantes se tratan de forma confidencial, es decir, que no son conocidos por los padres del bebé receptor de dicha donación.

¿Qué tengo que hacer para donar leche materna?

Si usted quiere ser donante de leche materna basta con ponerse en contacto con su Centro de Salud (matrona, enfermera de pediatría o pediatra). Allí, le harán una entrevista sobre hábitos de vida saludables y antecedentes de salud. Si no hay ningún impedimento, se le solicitará firmar un consentimiento informado y le extraerán una muestra de sangre con la finalidad de descartar ciertas enfermedades transmisibles.

Finalmente, le explicarán las recomendaciones de higiene que deber respetar para la extracción y donación de la leche (lavado de manos, esterilización de sacaleches), así como las condiciones para guardarla.

Si las analíticas han sido correctas, el Banco de Leche se pondrá en contacto con usted para informarle y proporcionarle el material necesario para la recogida y conservación de la leche.

Si deseas conocer más, sigue este enlace: www.bancosangrearagon.org

                                                                                                                                   A. Fraile

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