EL SOL EN SU JUSTA MEDIDA

En esta estación del año estamos más expuesto a las radiaciones solares. Debemos protegernos de éstas si no queremos sufrir sus efectos negativos.
El resto del año, las radiaciones solares también causan un daño a nuestra piel con un efecto acumulativo, lo que provoca un envejecimiento prematuro, las manchas solares y lo más importante, derivar en lesiones cancerosas.

Las protagonistas de esta época son las quemaduras solares. 
- Afectan a las capas superficiales de la piel.
- La piel está enrojecida o eritematosa e inflamada. Pueden aparecer ampollas, lo que implica mayor gravedad.
- La recuperación dura una- tres semanas en función de la extensión.
- Son dolorosas y a veces picor.
- Hay una pérdida de líquido importante a través de la piel.

¿Qué hacemos?
- No exponernos de manera prolongada al sol.
- Evitar la exposición solar en la franja horaria de las 12 a las 16 horas.
- Aplicar siempre crema fotoprotectora de 30 o 50 en las zonas expuestas todos los días (cara, manos, zona del cuello, cabeza).
- Llevar gorra o visera en personas que presenten alopecia.
- Beber abundante líquido a lo largo del día.

¿Y si nos hemos quemado?
- Aplicar agua fría 15 minutos.
- Aplicar crema hidratante o vaselina varias veces al día.
- Si afectación extensa en mano o cara, consultar a su médico.
- No reventar las ampollas y si lo hacen solas cubrir con gasas y consultar a su médico.

- Beber abundante líquido.






     Dra Sarvisé

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¿PREPARANDO UN VIAJE?

Viajar al extranjero para conocer nuevos destinos o visitar a familiares puede ser una experiencia divertida y enriquecedora, aunque también puede presentar riesgos para nuestra salud o la de nuestros familiares.

Los tipos de riesgos varían en función del lugar a donde viajemos, las actividades que hagamos ahí, nuestro estado de salud y las vacunas que hayamos recibido previamente. Hay muchas enfermedades que se pueden prevenir con vacunas.

Independientemente de dónde planifique ir, debería aplicarse las vacunas recomendadas para reducir la probabilidad de contraer y propagar enfermedades.

Por ello es importante consultar a su profesional de atención médica tanto al médico de familia como al pediatra. Como mínimo un mes antes de cualquier viaje internacional sobre todo cuando van a visitar países tropicales. 

En algunos viajes es necesaria la administración de vacunas obligatorias, las cuales solo se administran en los Centros de Vacunación Internacional, allí conocen la situación sanitaria del país destino y las medidas de prevención que deban adoptarse. También deben informarse de las vacunas o tratamientos preventivos necesarios para el país que se visita (algunos de ellos necesitan varios días e incluso semanas para ser efectivos, por lo que es necesario administrarlos con suficiente tiempo).

Por todo ello si está planeando realizar un viaje al extranjero o visitar familiares en un país extranjero no olvide pedir cita con su médico de atención primaria y si va a viajar con niños con su pediatra para completar calendario vacunal.

Para más información también puede consultar con el Centro de información y atención a viajeros internacionales que se encuentra en c/ Ramón y Cajal. Le atenderán previa cita en horario de lunes a viernes de 9 a 14 h en el teléfono 976715000.

Es fundamental la prevención para  poder tener finalmente un bonito recuerdo de nuestras vacaciones.

Dra. Casasnovas

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