martes, 22 de diciembre de 2020

Recomendaciones sobre Covid-19 para esta Navidad

 

Desde el Centro de Salud Las Fuentes Norte hemos planteado unas preguntas en relación a las celebraciones navideñas y sus restricciones para poder pasar unas Navidades lo más seguras posibles. Nuestras rastreadoras del centro de salud, expertas en el tema, nos responden.





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jueves, 17 de diciembre de 2020

LA MAGIA DEL C.S DE FUENTES NORTE. ADMISIÓN



Si os preguntáis como desde el centro de salud podemos atender diariamente a más de 1100 usuarios y dar la sensación de estar los pasillos vacíos os damos la respuesta en estos vídeos. Todo es gracias a la magia y como magia es solo una ilusión, ese ambiente creado viene dado por la buena gestión de tiempos que desarrollamos los profesionales para evitar aglomeraciones y protegeros frente a ese virus.


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miércoles, 9 de diciembre de 2020

LA MAGIA DEL CENTRO DE SALUD DE FUENTES NORTE. FISIOTERAPIA


Si os preguntáis como desde el centro de salud podemos atender diariamente a más de 1100 usuarios y dar la sensación de estar los pasillos vacíos os damos la respuesta en estos vídeos. Todo es gracias a la magia y como magia es solo una ilusión, ese ambiente creado viene dado por la buena gestión de tiempos que desarrollamos los profesionales para evitar aglomeraciones y protegeros frente a ese virus.

 


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martes, 1 de diciembre de 2020

RECOMENDACIONES DEL COVID A TRAVÉS DE LAS MANOS


La crisis del coronavirus ha tenido un impacto global importante a nivel sanitario, económico, político y social afectando de manera muy diferente a todas las personas. No obstante, ¿qué sucede con las personas sordas? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay alrededor de 466 millones de personas con problemas auditivos, un 5% de la población mundial. La pandemia ha sacado al descubierto las barreras y obstáculos con los que se enfrentan las personas con discapacidad auditiva, a la hora de acceder a la información en los medios de comunicación e incluso en las relaciones interpersonales al interponerse la obligación de la mascarilla. Hace falta trabajar en la inclusión de este colectivo, en la homologación de mascarillas transparentes, promover los subtítulos y disponer de intérpretes en Lengua de Signos.

Desde el Centro de Salud de Las Fuentes Norte queremos trabajar en ello, acercándonos a la comunidad sorda. 



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viernes, 27 de noviembre de 2020

LA MAGIA DEL CENTRO DE SALUD FUENTES NORTE. ENFERMERÍA



Si os preguntáis como desde el centro de salud podemos atender diariamente a más de 1100 usuarios y dar la sensación de estar los pasillos vacíos os damos la respuesta en estos vídeos. Todo es gracias a la magia y como magia es solo una ilusión, ese ambiente creado viene dado por la buena gestión de tiempos que desarrollamos los profesionales para evitar aglomeraciones y protegeros frente a ese virus.
 
 
 







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martes, 24 de noviembre de 2020

PRACTICA LAS 3M

 Entre tod@s lo conseguiremos!!!. Practica las 3M y Evita las 3C. Es fundamental para frenar el coronavirus


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martes, 10 de noviembre de 2020

Cómo prevenir el coronavirus en distintos idiomas.

Os presentamos tres vídeos que han realizado desde Médicos del Mundo en diversos idiomas (castellano, árabe, rumano, francés, inglés, soninke-sarahule, wolof y pulaar-fulbe) para que todos podamos cuidarnos frente a este virus. 

En ellos se habla de las medidas preventivas frente al coronavirus, sobre qué hacer si presentamos síntomas de covid-19 y sobre cuáles son las recomendaciones para saber cómo actuar en el caso de infectarnos por el virus.

¡No dudéis en visualizarlos y en compartirlos con aquellas personas que creáis que les pueda interesar!

PREVENCIÓN DEL CORONAVIRUS ¿QUE PODEMOS HACER?



Árabe


Rumano

Francés

Inglés 

Castellano

QUE HACER SI TENGO SÍNTOMAS 

Rumano

Pulaar - Fulbe

Inglés 

Francés 

Castellano

Árabe 

MEDIDAS DE AISLAMIENTO DOMICILIARIO

Francés 

Pulaar- Fulbe

Wolof

Rumano

Castellano

Árabe 

Soninke- Sarahule

Inglés 





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lunes, 2 de noviembre de 2020

Las mascarillas de tela

Desde hace ya unos cuantos meses la mascarilla ha pasado a ser un producto imprescindible en nuestra lista de la compra. Las hay higiénicas de un solo uso o reutilizables, más conocidas como mascarillas “de tela”. El Ministerio de Consumo lanzará la regulación específica para normalizar la comercialización de este tipo de mascarillas en las próximas semanas. A la espera de la regulación oficial, la Organización Colegial de Enfermería ha elaborado una infografia y un vídeo donde se explica cómo elegir las que más nos protejan frente al COVID-19. Aquí os las dejamos!! Esperamos que os resulten interesantes.



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domingo, 1 de noviembre de 2020

El coronavirus en el aire y los aerosoles

 

En este vídeo elaborado por la Organización Colegial de Enfermería se explica cómo se mueve el coronavirus en el aire y qué recomendaciones se deben tener en consideración.

Los aerosoles son partículas suspendidas en al aire que pueden ser transportados por el mismo. En nuestro día a día, y fuera del ámbito sanitario, las emitimos al hablar, cantar, gritar, además de al toser o estornudar. Los aerosoles tienen un tamaño menor de cinco micras y pesan menos, por lo que pueden permanecer suspendidos más tiempo en el aire y transmitirse hasta los seis metros.

Además, hay que tener en cuenta que los aerosoles no se comportan igual en espacios interiores que exteriores. En los espacios cerrados sin ventilación estas partículas permanecen suspendidos en el aire y, por tanto, hay más probabilidades de que sean inhalados por los que estén en la sala. En cambio, cuando se ventila un espacio interior, la circulación de aire hace que se dispersen los aerosoles disminuyendo su concentración y por lo tanto disminuye las posibilidades de inhalarlos.

 

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viernes, 30 de octubre de 2020

Cómo detectar y actuar ante un ICTUS en tiempos de COVID.

 

Con motivo del Día Mundial del Ictus que se celebra cada 29 de octubre, el Consejo General de Enfermería ha editado un vídeo con recomendaciones para saber cómo detectarlo y cómo actuar ante un posible caso. Os animamos a verlo y difundirlo!

Cada año se producen más de 120.000 casos en España. Es la segunda causa de mortalidad en nuestro país, la primera en mujeres y el primer motivo de invalidez en los países occidentales. Una patología que se ha visto agravada por la pandemia, pues los ictus sufridos en pacientes con SARS-CoV-2 son más graves, provocan más discapacidad a largo plazo y mayor mortalidad.  



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Vacúnese frente a la gripe

 

¿QUÉ ES LA GRIPE? 

La gripe es una enfermedad infecciosa producida por un virus, que puede ser grave especialmente en grupos de riesgo, que presenta el mayor número de casos en otoño e invierno. 

 ¿QUÉ ES LA VACUNA DE LA GRIPE?

Es una vacuna destinada a generar inmunidad contra la enfermedad de la gripe, estimulando la producción de anticuerpos. La vacunación es la medida preventiva más efectiva frente a esta enfermedad y tiene como objetivo reducir la mortalidad asociada a la gripe y el impacto de la enfermedad en la comunidad. 

¿QUIÉN SE DEBE VACUNAR DE LA GRIPE? 

  • Personas mayores de 65 años. 
  • Personas entre 6 meses y 65 años con factores de riesgo como: diabetes, hipertensión arterial, enfermedades renales, cardiovasculares, pulmonares, oncológicas, etc. 
  • Personas residentes o usuarias en centros sociosanitarios como residencias de ancianos, centros de día, etc. Embarazadas en cualquier mes de gestación. 
  • Profesionales de centros sociosanitarios. 
  • Cuidadores y convivientes de personas con cualquiera de los factores de riesgo. 

Si piensa que puede encontrarse en uno de estos grupos de riesgo póngase en contacto con su centro de salud. 

¿ QUÉ DEBO HACER PARA VACUNARME? 

Pide cita llamando por teléfono, de forma online (www.saludinforma.es) o de manera presencial en tu centro de salud 

¿QUÉ EFECTOS SECUNDARIOS PUEDE TENER LA VACUNA? 

 Los efectos adversos son poco frecuentes. Es más probable que aparezcan reacciones en el lugar de punción (enrojecimiento, dolor). Hay otros síntomas menos comunes como fiebre menor de 37,5º, cansancio y dolores musculares, que duran 1 o 2 días. En caso de presentar fiebre debe emplearse paracetamol. Vacunarte de la gripe no evita que puedas tener catarros, ya que estos están causados por otro tipo de virus o bacterias. 

 ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE VACUNARSE ESTE AÑO?

Si vacunarse de la gripe es importante cada año, éste, con la actual pandemia de Covid-19, lo es más. El virus de la gripe ha sido el mayor responsable de la saturación en los servicios de urgencia de los hospitales en esta época del año, ya que, al igual que el coronavirus, puede derivar en complicaciones como ingresos en UCI y fallecimientos. 

Vacunarse es importante para protegernos y proteger a los que nos rodean, para no sobrecargar el sistema sanitario y, por lo tanto, para que todos podamos recibir la atención sanitaria que necesitamos. 

POR ÚLTIMO, RECORDAR: 

  • Las medidas de prevención del coronavirus como el distanciamiento social, el uso adecuado de mascarilla y la higiene de manos. 
  • Aislamiento domiciliario si eres positivo, has estado en contacto con algún caso positivo o estas pendiente de resultado de una PCR. 
  • Evitar o limitar las relaciones sociales. 

Desde del centro de salud de Las Fuentes Norte sabemos que está siendo duro para todos respetar todas estas medidas, y los problemas emocionales que están surgiendo. Por eso queremos animaros a expresar vuestros sentimientos a las personas mas cercanas y a cuidar vuestra salud emocional. Con la colaboración de todos y apoyándonos unos a otros, podemos llevar esta situación de la mejor forma posible. 




 

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viernes, 25 de septiembre de 2020

Servicios de asistencia y orientación jurídica para personas inmigrantes en Aragón.

Desde la Dirección General de Cooperación al Desarrollo e Inmigración del Gobierno de Aragón, se han elaborado carteles informativos en varios idiomas sobre la situación actual del recurso de asistencia y orientación jurídica para personas inmigrantes en Aragón. 


Podéis encontrar más información en la web del Servicio de Inmigración:  https://www.aragon.es/-/servicio-gratuito-de-asesoramiento-y-orientacion-juridica-para-inmigrantes








 

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jueves, 24 de septiembre de 2020

BOLETÍN "CUIDADOS RECÍPROCOS COMUNITARIOS" FUNDACIÓN EL TRANVÍA

En esta entrada compartiremos los boletines mensuales de la fundación El Tranvía, en los que podrás pasar un rato saludable y entretenido con sus distintas secciones (cuida tu cuerpo, cultiva tu espíritu, nuevas recetas de cocina...). En su elaboración participan los vecinos del barrio y los centro de salud Las Fuentes Norte y  Torrerramona..


¿Quieres participar en este boletín? sólo tienes que ponerte en contacto con voluntariado@ftranvia.org y comunitarias@ftranvia.org

BOLETÍN MAYO 2020

BOLETÍN JUNIO 2020

BOLETÍN JULIO 2020

BOLETÍN SEPTIEMBRE 2020

BOLETÍN OCTUBRE 2020

BOLETIN NOVIEMBRE 2020

BOLETÍN DICIEMBRE 2020 

BOLETÍN ENERO 2021

BOLETÍN FEBRERO 2021

BOLETÍN MARZO 2021

BOLETÍN ABRIL 2021

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martes, 15 de septiembre de 2020

DUDAS RESUELTAS ANTE LA VUELTA AL COLE

El Ministerio de Sanidad ofrece respuestas a las múltiples dudas que nos pueden surgir ante la vuelta a los centro educativos. Os pasamos el enlace...Esperamos que os sirvan de ayuda https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/ciudadania/docs/20_09_11_Preguntas_y_respuestas_vuelta_al_cole.pdf
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lunes, 7 de septiembre de 2020

La vuelta al cole en tiempos de covid.


El Consejo General de Enfermería y las enfermeras escolares explican en un vídeo animado cómo debería ser la vuelta al cole para evitar rebrotes. Además, ponen de manifiesto la importancia de esta figura en las aulas para prevenir y dar educación para la salud en estos momentos tan complicados.


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viernes, 4 de septiembre de 2020

INICIO ESCOLAR Y COVID 19

Ante el inminente inicio del curso escolar, se nos plantean dudas de qué hacer si nuestros hijos comienzan con síntomas compatibles con COVID 19 o han estado en contacto estrecho  con un caso positivo. Estas infografías nos pueden ayudar a saber cómo actuar en cada caso.

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domingo, 9 de agosto de 2020

Campaña de sensibilización para la prevención de la COVID-19

La Dirección General de Cooperación al Desarrollo e Inmigración del Gobierno de Aragón impulsa una campaña de sensibilización para la prevención de la COVID-19 entre las personas migrantes que residen en Aragón, con el objetivo de contribuir a contener y mitigar el virus en nuestra Comunidad. 











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INFORMACIÓN PARA CONTACTOS DE ENFERMOS COVID-19

Si ha estado en contacto con una persona con coronavirus a menos de 2 metros, durante más de 15 minutos y sin protección, debe saber que, puede desarrollar y transmitir la enfermedad desde el contacto con el enfermo hasta 14 días después, por lo que debe aislarse en una habitación de su casa y ponerse en contacto con su centro de salud. Le realizaremos la prueba que llamamos PCR, pero no tiene que ser de forma inmediata. 

Si el resultado de la PCR fuera negativo, nos dice que no está enfermo en el momento de la prueba, pero DE NINGUNA MANERA INDICA QUE ESTE LIBRE DE PADECER LA ENFERMEDAD EN LOS PRÓXIMOS DÍAS, por lo que DEBE PERMANECER AISLADO.

Por lo tanto:

No debe salir de casa durante 14 días desde el último contacto con el enfermo.

No salga de su habitación si no es imprescindible, cuando lo haga use siempre mascarilla y evite relacionarse con las personas que viven con usted. No comparta baño, pero si esto no es posible, límpielo adecuadamente después de hacer uso del mismo. 

Lávese las manos frecuentemente. 


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viernes, 10 de julio de 2020

Tras el rastro del coronavirus




Desde los centros de salud se lleva a cabo una tarea fundamental como dique de contención de la pandemia, de manera que se intenta frenar lo antes posible la transmisión.

En nuestro centro de Salud disponemos de un equipo para realizar el seguimiento de los pacientes con coronavirus de nuestro barrio e identificar a aquellos convivientes o personas con quienes han estado hasta dos días antes del inicio de síntomas a menos de dos metros y durante más de 15 minutos, sin las medidas de protección adecuadas, tanto en el entorno laboral como social.

Una vez identificados, contactamos con ellos vía telefónica y les damos unas pautas, como realizar cuarentena durante 14 días, mantener las distancias con el resto de convivientes, cómo realizar el lavado de manos, uso exclusivo del cuarto de baño, si es posible o utilización de mascarilla en espacios comunes.

En todo momento se mantiene en secreto la identidad del posible transmisor del virus.

Con este seguimiento y el aislamiento en el domicilio el virus se frena. El aislamiento evita que el virus siga propagándose entre otras personas y el seguimiento telefónico permite identificar síntomas de forma precoz. De esta forma te cuidamos y a la vez cuidas a los demás.
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jueves, 9 de julio de 2020

Recomendaciones para luchar contra el covid-19 este verano

Llega el calor del verano y con él la asistencia a playas, piscinas o ríos. Además, con el fín del estado de alarma se prevé un gran incremento de los desplazamientos entre regiones. Este cambio de localización y el comienzo de nuevas actividades pueden generar una situación de falsa seguridad entre ciudadanos que desemboque en rebrotes de coronavirus. Desde la Organización Colegial de Enfermería nos recuerdan que lamentablemente, la pandemia continúa, el virus sigue entre nosotros y sigue habiendo un alto riesgo de contagio. Por esta razón han elaborado una infografía y un vídeo donde se recogen las principales recomendaciones para que piscinas, playas y ríos no se conviertan en focos de nuevos casos.
Échales un vistazo!


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martes, 7 de julio de 2020

EL VERANO SE ACERCA: SIGUE CUIDANDO TU SALUD


Con la llegada del buen tiempo, sigue siendo importante cuidar tanto de nuestra salud como de la de los que nos rodean. Aprovechar el verano para realizar actividades al aire libre es importante pero no hemos de descuidar nuestros hábitos de higiene y salud fundamentales. 

Es una época en la que el calor está presente en la mayor parte del día, por ello hoy vamos a hablar sobre los síntomas que puede producirnos una exposición excesiva a las altas temperaturas, englobados en lo que se conoce como Síncope Vasovagal. 

El síncope, también conocido como desmayo, se caracteriza por ser un episodio de pérdida de consciencia brusca y pasajera, de corta duración (30 segundos), y con una recuperación espontánea y completa. 

Al encontrarnos en un ambiente con excesivo calor, o humedad, nuestro cuerpo se regula para adaptarse a estas nuevas condiciones: bajando la tensión arterial, favoreciendo la sudoración y dilatando los vasos sanguíneos. Esto puede llevar a una disminución del riego sanguíneo del cerebro, produciendo sin previo aviso, una pérdida de consciencia. 


Existe también el término presíncope, que hace referencia a los síntomas que acompañan al episodio pero sin llegar a producirse una pérdida de consciencia posterior. 

¿Qué síntomas podemos encontrar en un episodio sincopal?
  • Náuseas o vómitos
  • Palpitaciones
  • Sudoración fría
  • Visión borrosa
  • Mareo e inestabilidad
  • Pérdida del tono muscular
Durante el episodio pueden incluso producirse movimientos bruscos de los brazos y las piernas, y la relajación de los esfínteres. 

Tras el síncope, la recuperación es total y espontánea, aunque pueden aparecer:
  • Náuseas y vómitos
  • Sudoración
  • Confusión
  • Dolor de cabeza
  • Dolores musculares
  • Dolor de pecho
¿Cómo debemos actuar?
  • Aproximarnos a la persona que ha sufrido el síncope/presíncope facilitando una postura que aumente la tensión arterial, como es tumbar a la persona boca arriba, cruzando y elevándole las piernas.
  • Podemos ofrecer un poco de agua, ayudar a la persona a encontrar un sitio más fresco.
  • Buscar atención médica si es necesario
Consejos para disfrutar del verano cuidando nuestra salud:
  • Bebe abundante agua
  • Evita las horas del día en las que más calor hace; sobre todo de 12 a 16 horas
  • ¡Protégete del sol!: camina por la sombra, utiliza gafas de sol, ponte gorras y sombreros. Y sobre todo, antes de salir de casa cubre las zonas expuestas con crema solar de factor 50. Cuidar de tu piel es muy importante, sobre todo en esta época del año.
  • Lleva una dieta equilibrada: aprovecha la verdura y la fruta de temporada como la sandía, el melón, los melocotones…
  • Haz ejercicio diariamente: sal a caminar una hora al día, haz natación…
Y siempre que lo necesites, cuenta con los profesionales del Centro de Salud, ¡estamos aquí para ayudarte y aconsejarte!
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lunes, 6 de julio de 2020

La vacunación en la nueva normalidad



El Consejo General de Enfermería junto a la Asociación Nacional de Enfermería y Vacunas han lanzado una infografía y un vídeo animado para recordarnos que ya se están retomando las consultas para las vacunas. Además, explican que hay que hacer antes de acudir al centro sanitario y una vez que se esté en el interior para evitar posibles contagios por coronavirus.
Aquí os dejamos la información!


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lunes, 29 de junio de 2020

No te olvides de vivir, al final sale el sol.



A continuación os dejamos un vídeo que hemos realizado el equipo del C.S. Las Fuentes Norte, con el que queremos animaros a compartir con todos cómo os habeis cuidado durante estos meses y cómo lo seguís haciendo ahora. 

Para participar solo tenéis que dejar vuestras propuestas en los comentarios al final de esta entrada. Los comentarios pueden ser anonimos. Después de escribirlo, haga click en publicar y en CERRAR SESIÓN (aunque sea anonimo). Tenga en cuenta que su comentario no aparecerá de forma inmediata en el blog.



 


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jueves, 18 de junio de 2020

Medidas preventivas frente al COVID-19



Desde el Departamento de Educación para la Salud del Gobierno de Aragon nos dan a conocer que se ha elaborado un Boletín semanal y que nos lo harán llegar con el objetivo de proporcionar una información actualizada y accesible en cuanto a las medidas preventivas que se disponen para reducir la diseminación del contagio frente al COVID-19, así como unas pautas para mantener o fomentar estilos de vida saludable en la fase de desescalada, hacia la normalidad.

Os vamos informando de los boletines:

Boletín nº6

Boletín nº 9

En el boletín nº 9 encontraréis información sobre la prevención del covid-19 en piscinas, además de otra información relacionada con estilos de vida saludable.


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martes, 16 de junio de 2020

COVID-19: USO CORRECTO DE MASCARILLAS

La mascarilla se ha convertido en un accesorio imprescindible en nuestro día a día. Haciendo click sobre el siguiente enlace podéis conocer las recomendaciones para usarla de forma correcta:


https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/img/COVID19_uso_correcto_mascarillas.jpg

Recordad que el uso correcto de las mascarillas es fundamental para reducir la transmisión comunitaria del coronavirus.


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COVID-19: RECOMENDACIONES EN BARES, RESTAURANTES Y TERRAZAS


Poco a poco vamos adentrándonos en la "nueva normalidad" y por ello os dejamos en este enlace las recomendaciones que debemos tener en cuenta en los bares, restaurantes y terrazas.

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/img/COVID19_Consejos_bares_terrazas.jpg
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miércoles, 29 de enero de 2020

"TENGO PIEDRAS EN EL RIÑÓN"

¿Qué es un cólico renal?
Un cálculo o litiasis renal es una piedra que se genera en el interior del riñón por acumulación
de determinados minerales que filtra el riñón y se acumulan (generalmente calcio). Si la piedra
es muy pequeña (“arenilla”) puede expulsarse sin grandes dificultades. Sin embargo, cuando
dificulta el paso de la orina a lo largo del sistema urinario (en el uréter, vejiga o uretra) puede
producir un cólico renal o cólico nefrítico.
El cólico provoca dolor intenso que aumenta y disminuye, en general en la zona lumbar y se
desplaza hacia abdomen, ingles y/o genitales. Suele acompañarse de nauseas, necesidad
constante de orinar aunque sea poca cantidad y molestia y quemazón al hacerlo. Puede
aparecer algo de sangre en la orina debido al roce de la piedra con las paredes del sistema
urinario.
El tratamiento depende del tamaño del cálculo y su localización pudiendo requerir romperlo o
extraerlo quirúrgicamente. En la mayoría de los casos, los cálculos se expulsan
espontáneamente.

¿Qué puedo hacer para mejorar?
- Limite el consumo de líquidos en los periodos de más dolor.
- Bebe abundante agua cuando el dolor disminuya. Se recomiendan al menos 2’5/3
litros al día de agua u otros líquidos (caldo, infusiones, zumos naturales, etc.).
- Aplique calor local en la zona (manta eléctrica, baño con agua caliente).
- Tome la analgesia recomendada por su médico.

¿Cómo prevenirlos?
- La medida más importante es beber abundantes líquidos. Se recomienda beber 2’5-3
litros diariamente, sin esperar a tener sed y aumentando la ingesta si hace calor o se
realiza actividad física.
- La dieta o restricciones de determinados alimentos serán individualizadas. En términos
generales se recomienda moderar el consumo de carne, cafeína, refrescos y evitar las
bebidas alcohólicas (especialmente la cerveza).

¿Cuándo consultar al médico?
- Fiebre de más de 38ºC.
- Vómitos que impiden la hidratación o toma de medicación.
- Dolor que no cede a pesar del tratamiento analgésico.
- Ha notado que orina poco.
- Aumenta la sangre en la orina.
- Está embarazada.
- Tiene alguna enfermedad renal como un trasplante, insuficiencia renal o un único
riñón.

Dra Barberán
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martes, 7 de enero de 2020

ANTICONCEPCIÓN ORAL

Existen diferentes métodos de anticoncepción hormonal, la anticoncepción hormonal es el método más usado después del preservativo en España. Es importante recordar que los anticonceptivos orales no protegen de enfermedades de transmisión sexual. La eficacia de los anticonceptivos orales está relacionado con tomarlos correctamente y saber qué hacer en situaciones especiales.
Una vez que se decide comenzar con un método anticonceptivo y es pautado por un médico se debe iniciar el primer día de menstruación. Se recomienda tomarlo en un momento fácil de recordar y siempre a la misma hora del día con el fin de evitar posibles olvidos al crear un hábito en la toma. Hay que tomar un comprimido cada 24 horas hasta finalizar el envase. Existen dos tipos de envases unos con 28 comprimidos: 21 con
hormonas y 7 con placebo. En estos envases una vez finalizada la caja se inicia otra, con este tipo de envase se toma todos días una pastilla para crear hábito. Otro tipo de envase son de 21 comprimidos todos ellos con hormona, al finalizar el envase se descansa una semana sin toma de pastilla y después se inicia un nuevo envase.

OLVIDOS:
Tomando de esta manera los anticonceptivos hormonales orales, se consigue el efecto anticonceptivo desde la primera pastilla. Si por cualquier circunstancia se empiezan a tomar los anticonceptivos hormonales orales más tarde (entre el 2-5 día de la regla), se debe utilizar un método anticonceptivo de refuerzo o barrera (preservativo), durante los primeros 7 días de la toma.Los olvidos son un motivo bastante habitual de consulta, y por eso hoy te explicamos cómo debes actuar si te encuentras ante esta situación.

En el caso de un olvido de 1 píldora de anticonceptivo, se recomienda tomarla inmediatamente. Este olvido puede ser inferior a 12 horas o superior a 12 horas. Si es inferior a 12 horas, tranquila, toma la dosis tan pronto lo recuerdes y continúa el ciclo habitual.
Pero, si el olvido es superior a 12 horas, es posible que la acción anticonceptiva se haya reducido y actuáremos de diferente modo según la semana del ciclo en la que estemos:

Si estas en la primera semana debes tomar el comprimido olvidado tan pronto como te acuerdes, aunque ello te obligue a tomar dos a la vez. A partir de aquí seguirás tomando los comprimidos a la hora habitual. Además, durante los siguientes 7 días debes utilizar un método barrera (preservativo).

Si el olvido se produce durante la segunda semana, toma el comprimido olvidado tan pronto como te acuerdes. Si los 7 comprimidos anteriores los tomaste de forma correcta, no sería necesario adoptar otro tipo de medidas adicionales. Pero si el olvido comprende 2 o más comprimidos, debes tomarlos juntos y en este caso sí debes adoptar medidas complementarias con un método de barrera durante los siguientes 7 días.

Si estas en la tercera semana de toma, el riesgo es más elevado al estar próxima la semana de descanso (o de toma de placebo). En este caso podemos seguir uno de los siguiente protocolos:

a) Tomar el comprimido en cuanto lo recuerdes, tomando 2 juntos si ha pasado un día completo y comenzar un segundo envase sin hacer descanso (o sin tomar los comprimidos placebo).

b) Considerar el día del olvido como primer día de descanso entre ciclos (o como si hubiéramos hecho la toma del primer comprimido de placebo), y completar los 7 días para inmediatamente después comenzar un nuevo envase.

Si el olvido ha sido de 2 o más comprimidos, el riesgo de pérdida de efecto anticonceptivo es aún mayor. En este caso seguiremos una de estas dos opciones:

a) Suspender la toma y usar preservativo hasta descartar un posible embarazo y/ o el comienzo del periodo. A partir de ahí comenzar un nuevo ciclo.

b) Tomar el comprimido que corresponda a ese día cuando lo recordemos y continuar con el envase dejando los comprimidos olvidados. Usaremos también preservativo durante 7 días. Si al reiniciar la toma nos quedan más de 7 comprimidos activos, continuaremos el ciclo habitual. Si nos quedasen menos de 7, al terminarlos comenzaremos otro envase sin descansar o sin tomar los comprimidos de placebo en el caso de utilizar presentaciones “diarias”.

Es muy, muy importante que recuerdes que con el olvido de 2 tomas ya sería necesario el uso de preservativo si mantienes relaciones sexuales en los siguientes 7 días.

VOMITOS O DIARREAS:
También es importante saber que hacer si comenzamos con vomitos o diarias. Si han pasado menos de 4 horas desde la toma del anticonceptivo y los vómitos o diarrea se presentan de forma esporádica, debéis tomaros otra pastilla, a ser posible de un envase diferente para evitar confusiones y continuar la toma habitual.
Si han transcurrido más de 4 horas desde la toma del anticonceptivo, no sería necesario hacer nada ya que la pastilla se debería haber absorbido. En esta situación de alteraciones gástricas o intestinales, debido a que la absorción puede verse afectada, mi recomendación es utilizar otro método barrera durante los días que dure el proceso.
Si los vómitos o la diarrea continuaran, es mejor suspender el tratamiento anticonceptivo y reiniciarlo en la siguiente menstruación. Siempre utilizando otro modo anticonceptivo de barrera durante ese ciclo.
Dra Pilar Casasnovas
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