jueves, 11 de agosto de 2022

EN VERANO, ¡¡CUIDADO CON EL SOL!!



Exponerse al sol sin medidas de protección constituye un riesgo para la salud. En la piel, puede provocar quemaduras, arrugas, manchas y cáncer de piel. Para evitar estos riesgos debemos protegernos del sol.

Las personas que deben tener más precaución son:

–Los niños y los ancianos.

–Las personas de piel blanca que se queman con facilidad.

–Las personas que tienen muchos lunares, y los que han tomado mucho el sol durante la infancia.

 

Los rayos solares se reflejan en el agua, en la arena y en la nieve. Por lo tanto, debe protegerse también cuando esté dentro del agua, debajo de una sombrilla o en la nieve.

 

Consideraciones a tener en cuenta en verano:

 

- Busque la sombra: Evite sobre todo los rayos del sol entre las 12h del mediodía y las 5h de la tarde. Si está en la montaña, tenga en cuenta que la intensidad de los rayos solares es mayor debido a la altura y se puede quemar la piel en menos tiempo. No se fíe de los días nublados.

- Protéjase con sombreros que cubran la nariz, los párpados y las orejas. Protéjase con ropa ligera y gafas de sol que bloqueen las radiaciones ultravioletas A y B.

- Utilice protectores de piel que protejan frente a radiaciones A y B. Cuanto mayor sea el número, mayor protección. Aplíquelos 30 minutos antes de comenzar la exposición solar, y hay que repetir la aplicación cada 2h y siempre que sude mucho o se bañe.

 

Si la quemadura solar ya está instaurada:

- Póngase paños húmedos y fríos durante 10-15 min varias veces al día para aliviar el calor y dolor.

Después, puede ponerse una loción hidratante o gel de aloe vera.

- Si aparecen ampollas, no las rompa.

- Proteja la piel quemada de nuevas exposiciones al sol hasta que se cure totalmente.

 

 

Además, deberá acudir a su médico si tiene una quemadura solar con ampollas grandesb y dolorosas, y si tiene fiebre, escalofríos, náuseas, sensación de mareo o debilidad.

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