Bienvenidos a Centro Salud - Fuentes Norte

¡Bienvenid@s al blog de vuestro Centro de Salud!

Primero de todo, explicar QU脡 ES UN BLOG. Es una apartado de una p谩gina web donde se va publicando contenido en forma de art铆culos (tambi茅n conocidos como "posts"), que pueden se comentados por los lectores.

Segundo, exponer PORQU脡 HEMOS DECIDIDO CREAR UNA P脕GINA WEB. Desde el Centro de Salud nos encantar铆a haceros conocedores a todos los pacientes de las actividades que hacemos, ofreceros una manera r谩pida de hacernos preguntas a los profesionales, ofreceros informaci贸n actualizada y fiable, etc. Precisamente para hacer realidad todo esto hemos creado el blog. Ser茅is part铆cipes de todo lo que ocurra aqu铆 y adem谩s, ¡dispon茅is de acceso las 24 h del d铆a, los 365 d铆as del a帽o y desde casa!

Finalmente, invitaros a que peri贸dicamente entr茅is en la web del Centro de Salud y pregunt茅is dudas, coment茅is posts, particip茅is en nuestras actividades, os manteng谩is informados de las actividades de vuestra barrio, etc.

¡OS ESPERAMOS!

viernes, 16 de diciembre de 2022

S铆ndrome gripal. Vacuna gripe.


La gripe es una enfermedad producida por un virus, con una m谩xima incidencia en oto帽o e invierno.

Suele iniciarse de forma brusca, con fiebre alta (39-40潞C), escalofr铆os, malestar general, dolor de cabeza, dolores musculares y articulares. Tambi茅n puede aparecer tos, dolor de garganta, mucosidad o secreci贸n nasal y lagrimeo. Los s铆ntomas suelen durar entre 5 y 8 d铆as. Otras enfermedades como el resfriado pueden tener s铆ntomas muy parecidos, aunque en general de menor intensidad.

La gripe se contagia por peque帽as gotitas que se expulsan al toser y estornudar. Es contagiosa desde 1 d铆a antes de aparecer los s铆ntomas hasta 7 d铆as despu茅s del inicio de la enfermedad.

 

¿Qu茅 se puede hacer?

La mejor medida para evitar la gripe es ponerse la vacuna. La vacuna contra la gripe est谩 especialmente indicada en las siguientes personas:

        Adultos mayores de 65 a帽os.

        Embarazadas.

        Residentes en centros de la tercera edad.

        Personas con enfermedades cr贸nicas: Diabetes, bronquitis, asma, insuficiencia renal...

        Los trabajadores de servicios p煤blicos.

 

La vacuna es segura y con pocos efectos adversos. Puede producir molestias locales y ocasionalmente fiebre, cansancio o dolor muscular que pueden durar 1-2 d铆as.

El paracetamol y el ibuprofeno ayudan a mejorar los s铆ntomas, especialmente la fiebre y el malestar. No use antibi贸ticos sin que se lo indique su m茅dico.




Imagen: Europa Press


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jueves, 11 de agosto de 2022

EN VERANO, ¡¡CUIDADO CON EL SOL!!



Exponerse al sol sin medidas de protecci贸n constituye un riesgo para la salud. En la piel, puede provocar quemaduras, arrugas, manchas y c谩ncer de piel. Para evitar estos riesgos debemos protegernos del sol.

Las personas que deben tener m谩s precauci贸n son:

–Los ni帽os y los ancianos.

–Las personas de piel blanca que se queman con facilidad.

–Las personas que tienen muchos lunares, y los que han tomado mucho el sol durante la infancia.

 

Los rayos solares se reflejan en el agua, en la arena y en la nieve. Por lo tanto, debe protegerse tambi茅n cuando est茅 dentro del agua, debajo de una sombrilla o en la nieve.

 

Consideraciones a tener en cuenta en verano:

 

- Busque la sombra: Evite sobre todo los rayos del sol entre las 12h del mediod铆a y las 5h de la tarde. Si est谩 en la monta帽a, tenga en cuenta que la intensidad de los rayos solares es mayor debido a la altura y se puede quemar la piel en menos tiempo. No se f铆e de los d铆as nublados.

- Prot茅jase con sombreros que cubran la nariz, los p谩rpados y las orejas. Prot茅jase con ropa ligera y gafas de sol que bloqueen las radiaciones ultravioletas A y B.

- Utilice protectores de piel que protejan frente a radiaciones A y B. Cuanto mayor sea el n煤mero, mayor protecci贸n. Apl铆quelos 30 minutos antes de comenzar la exposici贸n solar, y hay que repetir la aplicaci贸n cada 2h y siempre que sude mucho o se ba帽e.

 

Si la quemadura solar ya est谩 instaurada:

- P贸ngase pa帽os h煤medos y fr铆os durante 10-15 min varias veces al d铆a para aliviar el calor y dolor.

Despu茅s, puede ponerse una loci贸n hidratante o gel de aloe vera.

- Si aparecen ampollas, no las rompa.

- Proteja la piel quemada de nuevas exposiciones al sol hasta que se cure totalmente.

 

 

Adem谩s, deber谩 acudir a su m茅dico si tiene una quemadura solar con ampollas grandesb y dolorosas, y si tiene fiebre, escalofr铆os, n谩useas, sensaci贸n de mareo o debilidad.

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martes, 3 de mayo de 2022

P脡RDIDAS DE ORINA EN LA MUJER

 


Las p茅rdidas de orina (incontinencia urinaria) en la mujer son un problema muy frecuente, y puede mejorar con un correcto tratamiento y unas medidas adecuadas.

La incontinencia urinaria puede ser de varios tipos, la m谩s frecuente es la de esfuerzo, que aparece al toser, estornudar o coger pesos. La incontinencia de urgencia se da cuando las ganas de orinar aparecen de repente y no se consigue llegar al ba帽o.

En la incontinencia de esfuerzo nuestro objetivo de tratamiento se centra en recuperar la fuerza de los m煤sculos que controlan la orina, para ello realizaremos algunos ejercicios:

1.  Primero, hay que localizar los m煤sculos que controlan la orina, debemos parar el chorro cuando est茅 orinando sin usar los m煤sculos de las piernas o las nalgas. Cuando sea capaz habr谩 localizado los m煤sculos correctos. 
2.  Mant茅ngalos apretados hasta 10, descanse 10 segundos y rep铆talo varias veces a lo largo del d铆a en distintas posiciones.
3.  No se desanime ni abandone. Como cualquier m煤sculo cuanto m谩s se ejercite m谩s se fortalecer谩.

En la incontinencia de urgencia nuestro objetivo de tratamiento se centra en la reeducaci贸n del h谩bito de orinar.

1.  Orine a horas fijas, aunque no tenga ganas.
2.  Si se mantiene seca puede aumentar el espacio de tiempo sin orinar, de 15 en 15 minutos, hasta conseguir el intervalo en el que se encuentre c贸moda.
3.  Evite tomar l铆quidos en las 煤ltimas horas del d铆a.

Adem谩s de estas medidas puede que su m茅dico le prescriba alg煤n medicamento.

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lunes, 21 de marzo de 2022

LLEG脫 LA PRIMAVERA........Y SOY AL脡RGICO!!!!

 


La rinitis y conjuntivitis al茅rgica se define como la inflamaci贸n de la mucosa nasal y la conjuntiva de los ojos debido a una alergia a los p贸lenes, 谩caros y otras part铆culas del ambiente.

Puede aparecer en cualquier momento de la vida, aunque con mayor frecuencia a partir de los 5-6 a帽os y disminuyen los s铆ntomas a partir de los 40 a帽os.

Los s铆ntomas de la rinitis al茅rgica son similares a los de un resfriado com煤n, pero:

  • Suele durar m谩s de 8-10 d铆as.

  • El moqueo nasal es siempre l铆quido y transparente.

  • Son frecuentes los estornudos.

  • Existe picor de nariz o el paladar.

  • A veces puede aparecer tos.


La conjuntivitis al茅rgica produce enrojecimiento de los ojos, picor, lagrimeo e incluso dolor.


¿QU脡 PUEDO HACER?


  • Si tiene alergia a los 谩caros extreme la limpieza en casa: evite el polvo y si es preciso retire las moquetas y alfombras.

  • Si tiene alergia al polen evite las salidas al campo, sobre todo los d铆as soleados y ventosos, use gafas de sol si tiene conjuntivitis y cierre las ventanas tras haber realizado la limpieza del d铆a.


Los colirios con medicamentos antihistam铆nicos o con corticoides mejoran los s铆ntomas oculares, mientras los use, evite utilizar lentillas.

Para los s铆ntomas nasales, pruebe a hacer lavados nasales con suero fisiol贸gico o agua con sal.


¿C脷ANDO CONSULTAR A SU M脡DICO DE FAMILIA?


  • Si a pesar de estas medidas preventivas no mejora con medicaci贸n prescrita.

  • Si el moco deja de ser transparente y l铆quido y no cede a pesar de los lavados de nariz.

  • Si aparece fiebre o moco espeso y dolor de cabeza.

  • Si nota fatiga o que le falta el aire.


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jueves, 10 de febrero de 2022

Salvemos la Atenci贸n Primaria

Hoy 10 de febrero de 2022 nos hemos concentrado en la entrada de nuestro centro de salud, como en otros centros de Zaragoza y otras ciudades de Espa帽a, para denunciar la grave situaci贸n de deterioro y precariedad que sufren los centros de salud. La pandemia del Covid-19 ha puesto de manifiesto los numerosos problemas y deficiencias que la Atenci贸n Primaria viene arrastrando desde hace muchos a帽os, y que la administraci贸n sanitaria ha sido incapaz de resolver, los cuales repercuten directamente en la atenci贸n sanitaria y los cuidados que deben prestarse a la ciudadan铆a. 

Con esta concentraci贸n se pretende reivindicar la mejora de las condiciones laborales de los profesionales y defender un sistema p煤blico, universal y de CALIDAD.  Para ello es necesario reforzar plantillas y/o aumentar los presupuestos destinados a Atenci贸n Primaria, entre otras muchas medidas, pero tambi茅n, que profesionales formados en Atenci贸n Primaria, con una larga trayectoria profesional, puedan seguir trabajando en los centros de salud y no sean sustituidos por personal trasladado del hospital, y que Enfermeros Especialistas en Familiar y Comunitaria puedan ejercer la especialidad para la que se han formado.




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lunes, 7 de febrero de 2022

Microrrelatos finalistas: PASEOS POR EL PRADO, premio autor novel.

 PASEOS POR EL PRADO

Maya es una ni帽a risue帽a de once a帽os, a la que le encanta ir en bici con sus amigos y pasear por el prado con su perro Zeus admirando los inmensos campos de flores de todo tipo. Una tarde de domingo sali贸 a montar en bici por la Ribera, como siempre, se puso todas sus protecciones, se despidi贸 de sus padres y de su perro Zeus, y sali贸 a la calle para encontrarse con sus amigos. Maya iba corriendo por las calles del barrio Las fuentes, ya que llegaba tarde, pero al final siempre consigue llegar a pronto. Despu茅s de estar una larga tarde con sus amigos, volvi贸 a casa, y se llevo la terrible noticia de que su perro hab铆a enfermado. El veterinario les dijo que Zeus com铆a mal, Maya no lo entend铆a ya que le daban comida muy saludable, pero Zeus se ten铆a que curarse s铆 o s铆. Al llegar a casa vieron un rastro de manchas dirigi茅ndose a la despensa, y una bolsa de patatas vac铆a. En ese momento Maya entendi贸 que hab铆a pasado y seguido le hecho la bronca Zeus. Por suerte Zeus se recuper贸 y pudo volver a pasear por el maravilloso prado con Maya.


Malena Bernal



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s谩bado, 5 de febrero de 2022

Microrrelatos finalistas: HOJAS SECAS, premio autor longevo.

 HOJAS SECAS

    Llevaba entre las manos hojas secas que hab铆a cogido al entrar al parque. Le encantaba su sonido, la textura, los colores: 谩mbar, marr贸n, amarillento. Al seguir caminando, se le ocurri贸 una idea: cuando viera montoncitos de hojas secas, se iba a descalzar; y as铆 lo hizo. Se quit贸 los zapatas y al poner los pies en el suelo, su peso, hac铆a crujir las hojas, iba saltando de mont贸n en mont贸n y el "crass","crass" despertaba algo en su cuerpo y mente. De salto en salto lleg贸 a un espacio donde pon铆a "Las Fuentes", era una placita con alg煤n asiento y bocas de agua manando. Sacudi贸 sus manos de hojas secas y las meti贸 dentro del agua, se sinti贸 libre, saludable; notaba como esos lugares establec铆an un equilibrio.

    Hojas, agua, pies en el suelo, no pod铆a pensar, solo sentir que segu铆a con los pies descalzos y caminando entre la sequedad de las hojas. Lleg贸 hasta unos columpios, vac铆os, sin gente, se agarr贸 a las cuerdas, d谩ndose fuerza, sub铆a y bajaba; hab铆a sido un d铆a saludable e inolvidable, en un bandazo del columpio, subi贸 y desapareci贸.


Pilar Matilde Bueno Salinas 








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jueves, 3 de febrero de 2022

Microrrelatos Finalistas: DOS SACAS, premio al tema m谩s original.



 DOS SACAS

    El sol entraba "saludable" y con fuerza por unos grandes ventanales, sin contraventanas ni cortinas, por la habitaci贸n en donde yac铆a F.J... El suelo era de madera deteriorada, el techo blanco; y sobre las paredes no hab铆a armarios, ni espejo, ni adornos. Solo hab铆a una ra铆da cama con un colch贸n de lana; y a sus pies, dos sacas de cuero "una llena y la otra vac铆a": todo situado en el fondo del cuarto.

    Tres golpes, dados con el pu帽o de la mano en la puerta de su casa en  "Las Fuentes", intranquilizaron a F.J. mientras dorm铆a: lo l贸gico era que hubieran llamado al timbre. Alguien abri贸 la puerta, y un intercambio de susurros llen贸 el silencio. Pronto, los firmes pasos duros y sonoros de un enano vestido de negro se dirigieron hacia F.J; este, asustado, intent贸 gritar con todas sus fuerzas desde el camastro en el que se hallaba... El enano cogi贸 la saca repleta de cachivaches y se fue... Instantes despu茅s, volvi贸 a turbarle, ¡el maldito!, con su presencia... Tom贸 la saca vac铆a y deprisa sali贸 del cuarto... ¡Al fin, y de un portazo, le rompi贸 la pesadilla!...


Jos茅 Garc茅s



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mi茅rcoles, 2 de febrero de 2022

C贸mo hacer correctamente un autotest de ant铆genos en casa

Desde hace ya unos meses, hacerse un test de ant铆genos en casa se ha convertido en un acto cotidiano. Sin embargo, no todo el mundo los est谩 realizando de forma correcta, por lo que, en caso de resultar negativo, si la toma de la muestra no ha sido correcta, se puede estar dando una falsa sensaci贸n de seguridad.

En esta entrada os dejamos un v铆deo y una infograf铆a elaboradas por el Consejo General de Enfermer铆a para que pod谩is hacerlo correctamente. 



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viernes, 28 de enero de 2022

En este centro de salud nos preocupamos por ti

Con motivo del 30 aniversario del centro de salud, pusimos en marcha varias iniciativas, y una de ellas fue la de convertir el espacio del centro en uno m谩s agradable y reconfortante. As铆 que se nos ocurri贸 elaborar una serie de frases que fueran motivadoras y estuvieran relacionadas con el bienestar y la salud. Para dar forma a nuestro proyecto, pedimos ayuda a la Asociaci贸n Bienestar Emocional Para Todos, que no dud贸 en colaborar con nosotros y hacer nuestra idea realidad. 

A trav茅s del Proyecto "Calma, respira y conf铆a", esta asociaci贸n quiere que cada persona que pase por los espacios decorados por ellos, sienta, al leer las frases, un instante de "respiro" ante la situaci贸n, sea cual sea, que est茅 viviendo. 

Os invitamos a conocer m谩s sobre sus proyectos en su pagina web https://bienestaremocionalparatodos.es/ .









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mi茅rcoles, 26 de enero de 2022

Soy POSITVO, ¿Qu茅 debo hacer ahora?

Ya son casi 2 a帽os los que llevamos de pandemia y todav铆a hay muchas personas que desconocen c贸mo deben actuar si dan positivo en una prueba de detecci贸n de infecci贸n activa del Sars-Cov-2. Pero esto no es de extra帽ar, los protocolos cambian constantemente, nos bombardean con mucha informaci贸n por todos los medios, los vecinos, amigos y familiares nos cuentan su experiencia... As铆 que, queremos pon茅roslo f谩cil. En esta entrada os dejamos 2 infograf铆as elaboradas por el Gobierno de Arag贸n y por el Colegio de Enfermer铆a que resumen las actuaciones a seguir en caso de dar POSITIVO en un test de farmacia y c贸mo actuar en el domicilio.




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viernes, 12 de noviembre de 2021

MICROPILDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. ¿QU脡 ES LA DIABETES?


Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal.


La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura.


A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web.


En el siguiente v铆deo,  Manuel nos explica qu茅 es la diabetes, cuales son los pilares del tratamiento y como ha sido su experiencia.



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mi茅rcoles, 10 de noviembre de 2021

MICROPILDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. EJERCICIO F脥SICO EN DIABETES


Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura.

A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web.

En el siguiente v铆deo,  Miguel Angel nos explica la importancia del ejercicio f铆sico en las personas con diabetes.


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lunes, 8 de noviembre de 2021

TALLERES PARA PERSONAS CON EPOC

Si tienes entre 40 y 70 a帽os, perteneces al Centro de Salud de Las Fuentes Norte y tienes EPOC, ponte en contacto con tu enfermera o m茅dico de familia o m谩ndanos un email a epocenactivo@gmail.com







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MICROPILDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. EDUCACI脫N EN DIABETES.


Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura.

A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web.

En el siguiente v铆deo,  Visitaci贸n habla sobre la educaci贸n a personas con Diabetes y cuenta su experiencia como paciente experto en Diabetes.



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martes, 5 de octubre de 2021

30潞 ANIVERSARIO

 


Este a帽o el Centro de Salud Las Fuentes Norte cumple 30 a帽os y queremos celebrarlo con vosotr@s. Os proponemos diferentes actividades en las que participar! Estad atentos a esta secci贸n del blog!


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CONCURSO DE DIBUJO INFANTIL

 


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CONCURSO DE MICRORELATOS

 



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CONCURSO DE FOTOGRAF脥A

 


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jueves, 2 de septiembre de 2021

mi茅rcoles, 25 de agosto de 2021

TEST DE ANT脥GENOS EN FARMACIAS ¿QU脡 TENEMOS QUE CONOCER?

 


Los test de ant铆genos de farmacia, que se pueden hacer en casa, son parecidos, aunque no iguales, a los usados en el sistema sanitario p煤blico y privado. Son m谩s fiables cuanto m谩s s铆ntomas presente la persona o cuanta m谩s carga viral exista para ser detectada. Podemos decir que los test de ant铆genos son m谩s sensibles SI existen s铆ntomas y si nos realizamos la prueba en los primeros 5 d铆as del inicio de s铆ntomas. Adem谩s, s贸lo valen para el d铆a en que se realiza la prueba y no son tan sensibles como las PCR.


Los test de ant铆genos tienen unas caracter铆sticas que limitan su utilidad a una ventana de tiempo de la infecci贸n muy concreta. En general, si nos hemos expuesto al virus, no tiene sentido correr a hacerse un ant铆geno, puesto que no habr谩 dado tiempo a que la infecci贸n se active. Las incubaciones se pueden prolongar hasta 14 d铆as aproximadamente, aunque se ha observado que estos periodos se acortan, la mayor parte de las veces, a 7 d铆as o incluso a menos de 4 d铆as en el caso de la variante Delta. Tampoco se puede esperar demasiado tiempo. Funcionar谩n no m谩s all谩 de los 7 d铆as tras el momento de la infecci贸n.




Hay tres cosas importantes a tener en cuenta con los test de ant铆geno de farmacia:


  1. Un negativo en el momento del test s贸lo implica que o no hay virus justo en ese momento o que la carga viral, de estar la persona contagiada, es baja. Se presupone no contagiosidad si hay poco virus, pero podr铆amos transmitirlo si esta carga viral sube en las siguientes horas. La mejor medida para evitar contagiar el virus a otras personas sigue y seguir谩 siendo la cuarentena en domicilio.
  2. Hay que seguir las instrucciones con detenimiento. S贸lo profesionales sanitarios est谩n habituados a tomar estas muestras con soltura y a manipularlas junto a los reactivos. Si tienes dudas, pregunta. Y ten mucha higiene para no contaminar el kit.
  3. Si das positivo debes comunicarlo al centro sanitario y aislarte, adem谩s de dec铆rselo a tus contactos estrechos. Estas pruebas s贸lo tienen sentido si evitan cadenas de transmisi贸n.


Existen 2 tipos de pruebas de ant铆genos para el diagn贸stico de Covid19 a la venta en farmacias en Arag贸n:
  • Pruebas de autodiagn贸stico (de toma nasal o de saliva), que est谩n reconocidas en un listado espec铆fico de la Uni贸n Europea como pruebas NO v谩lidas para el diagn贸stico de confirmaci贸n de Covid 19. A su vez, estas pruebas se pueden realizar por:

        El interesado: SOLO sirven para informaci贸n individual del interesado.

      1. Si resulta NEGATIVA se recomiendan medidas de prevenci贸n y se informa de que puede ser un falso negativo.
      2. Si resulta POSITIVA se recomienda aislamiento inmediato y llamar al centro de salud para confirmar el resultado con una segunda prueba indicada por un m茅dico.

Personal de la farmacia: al ser realizadas por un sanitario se les da diferente valor:

      1. Si resulta NEGATIVA, las mismas medidas anteriores para el interesado. Adem谩s, puede expedirse un certificado de prueba negativo con validez LOCAL (por ejemplo, para acudir a un campamento de verano), pero SIN validez oficial como Certificado Verde Digital de la UE.
      2. Si resulta POSITIVA, se recomienda aislamiento inmediato. El farmac茅utico informar谩 al sistema sanitario p煤blico de un posible caso de sospecha de enfermedad por Covid y se realizar谩 una segunda prueba de confirmaci贸n al interesado en un centro p煤blico.
  • Pruebas de toma nasofar铆ngea, que est谩n incluidas en otro listado diferente de la Uni贸n Europea, como pruebas V脕LIDAS para el diagn贸stico de confirmaci贸n, que solo pueden ser realizadas por personal sanitario:
    1. Si resulta NEGATIVA, se recomiendan medidas de prevenci贸n y se informa de que puede ser un falso negativo. Adem谩s, puede expedirse un certificado de prueba negativo con validez OFICIAL como Certificado Verde Digital de la UE (v谩lido por 48h, por ejemplo, para viajar).
    2. Si resulta POSITIVA, se recomienda aislamiento inmediato. El farmac茅utico informar谩 al sistema sanitario p煤blico de un posible caso de sospecha de enfermedad por Covid y se realizar谩 una segunda prueba de confirmaci贸n al interesado en un centro p煤blico.

Os dejamos un enlace a un v铆deo con los pasos para hacer un test de ant铆genos en casa. Hay que tener en cuenta que la muestra del test de auto diagn贸stico es nasal, y no como en los test de diagn贸stico de confirmaci贸n realizados por un sanitario, que es nasofaringea.


V铆deo como hacer un test de ant铆genos en casa 



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lunes, 9 de agosto de 2021

MICROP脥LDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. CALZADO EN DIABETES.


Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.

Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura.

A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web.

En el siguiente v铆deo,  Manuel nos explica cu谩les son las caracter铆sticas que debe tener un calzado adecuado para las personas con diabetes .



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s谩bado, 10 de julio de 2021

MICROP脥LDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. PIE DIAB脡TICO.



Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.

Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura.

A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web.

En el siguiente v铆deo,  Manuel nos habla de un tema muy importante para las personas con diabetes, la higiene y el adecuado cuidado de los pies. 



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mi茅rcoles, 23 de junio de 2021

martes, 22 de junio de 2021

MICROP脥LDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. VIAJAR SIENDO DIAB脡TICO.

 

Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal.


La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura.


A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web.


En el siguiente v铆deo, Javier S谩enz nos cuenta c贸mo se organiza en sus viajes para que la diabetes no sea un obst谩culo para viajar a cualquier lugar del mundo.




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mi茅rcoles, 16 de junio de 2021

LAS GARRAPATAS, COMPA脩EROS INC脫MODOS.

 



Las garrapatas son 谩caros, artr贸podos emparentados con las ara帽as, desarrollan parte de su ciclo vital en el exterior de otro organismo, y se alimentan de sangre de vertebrados como mam铆feros, incluido el hombre. En nuestro medio la forma m谩s frecuente de contraer una garrapata es cuando se pasea con nuestras mascotas por zonas ajardinadas o campos pr贸ximos a la ciudad.


Las 茅pocas de mayor actividad comprenden desde la llegada de la primavera hasta el oto帽o.

Las garrapatas no pueden volar ni saltar, por lo que cuando nuestra mascota est谩 en contacto con una zona infestada de estos par谩sitos, acceden a 茅l a trav茅s de sus patas trepando hasta el lugar id贸neo para instalarse y empezar a alimentarse prefiriendo las zonas con piel m谩s fina (cuello, orejas, ingles o zona perianal).


¿C贸mo prevenir la picadura de garrapatas en las mascotas?


Es importante desparasitar frecuentemente a nuestra mascota. Existen varios productos para ello:


  • Pipetas antiparasitarias

  • Collares antiparasitarios

  • Antiparasitarios internos

  • Champ煤s, jabones y colonias antiparasitarias

Revisando frecuentemente a nuestra mascota en las zonas m谩s susceptibles y manteniendo su desparasitaci贸n al d铆a, evitamos que estos 谩caros puedan transmitirse a los due帽os.


¿Qu茅 pasa si nos pica una garrapata?


Cuando pica, la garrapata inocula con la saliva sustancias anest茅sicas que hacen que la picadura sea indolora, en ocasiones, un leve picor o enrojecimiento en la zona.

Al igual que en los animales, estos par谩sitos buscan lugares calientes y h煤medos del cuerpo humano: pliegues como las ingles, las nalgas, la parte posterior de las piernas, las axilas, el ombligo, la espalda, los genitales, detr谩s de las orejas e incluso en el cuero cabelludo.

En ocasiones, cuando la garrapata lleva adherida mucho tiempo transmiten bacterias que causan enfermedades como la enfermedad de Lyme y la fiebre botonosa.


¿C贸mo extraemos la garrapata?


La forma de quitar una garrapata es usando pinzas de borde romo, con la que se sujeta la garrapata lo m谩s cerca posible de la piel. Se coloca la garrapata perpendicular y con una tracci贸n suave, firme y mantenida se extrae. La zona de picadura debe de ser desinfectada. Hay que intentar no aplastar su cuerpo, para que su contenido no acabe expulsado a trav茅s del punto por que se adhiere a la piel.

Hay que guardar la garrapata al menos 3 semanas dentro de un bote con papel h煤medo, hasta estar seguros de no tener ning煤n signo o s铆ntoma que pueda indicar que se sufre una infecci贸n, ya que en este caso habr铆a que llevarla a un laboratorio para analizarla.


No se han de usar remedios o productos caseros, como vaselina, esmalte de u帽as o aceite, ni recurrir a fuentes de calor. Estos m茅todos pueden provocar que el par谩sito se contraiga e inyecte m谩s sustancia infecciosa en el cuerpo de la persona.


¿Cu谩ndo debo acudir al m茅dico?


Si quedara alguna parte de la garrapata bajo la piel, se debe buscar atenci贸n m茅dica, al igual que, si durante las semanas siguientes, se presentaran s铆ntomas como dolor intenso en la zona de las picaduras que se prolonga varias semanas, fiebre, dolores articulares o musculares, rigidez en el cuello, dolor de cabeza, debilidad, inflamaci贸n de los ganglios linf谩ticos, s铆ntomas similares a los de la gripe, n谩useas, v贸mitos y diarrea, movimientos descoordinados o afectaci贸n de h铆gado, coraz贸n u otros 贸rganos.


10 consejos para prevenir la picadura por garrapata:


https://cdn-cinfasalud.cinfa.com/wp-content/uploads/2019/01/consejos-picadura-garrapata-cinfasalud.pdf?x72889


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lunes, 14 de junio de 2021

MICROP脥LDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. LA PIR脕MIDE DE ALIMENTACI脫N SALUDABLE.



Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos. 

Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal. 

La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura. 

A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web.

En el siguiente v铆deo, Javier S谩enz nos va a explicar detalladamente la pir谩mide de alimentaci贸n saluble.



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lunes, 7 de junio de 2021

PROYECTO DE DIABETES EN EL CS LAS FUENTES NORTE. ALIMENTACI脫N SALUDABLE.



Desde hace muchos a帽os, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educaci贸n sanitaria a los pacientes diab茅ticos, ya sea de forma individualizada o en grupos. 

Hace 2 a帽os dimos un paso m谩s, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educaci贸n grupal. 

La pandemia del SARS-CoV-19, nos oblig贸 a prescindir de los escenarios habituales de formaci贸n, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos v铆deos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diab茅ticos puedan continuar con esa educaci贸n de forma segura. 

A estos v铆deos los hemos denominado microp铆ldoras formativas en la Web. En este primer v铆deo, Javier S谩enz nos va a explicar las caracter铆sticas que tiene una alimentaci贸n saludable y los distintos grupos de alimentos.


 

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