viernes, 12 de noviembre de 2021

MICROPILDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. ¿QUÉ ES LA DIABETES?


Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal.


La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura.


A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web.


En el siguiente vídeo,  Manuel nos explica qué es la diabetes, cuales son los pilares del tratamiento y como ha sido su experiencia.



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miércoles, 10 de noviembre de 2021

MICROPILDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. EJERCICIO FÍSICO EN DIABETES


Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura.

A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web.

En el siguiente vídeo,  Miguel Angel nos explica la importancia del ejercicio físico en las personas con diabetes.


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lunes, 8 de noviembre de 2021

TALLERES PARA PERSONAS CON EPOC

Si tienes entre 40 y 70 años, perteneces al Centro de Salud de Las Fuentes Norte y tienes EPOC, ponte en contacto con tu enfermera o médico de familia o mándanos un email a epocenactivo@gmail.com







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MICROPILDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. EDUCACIÓN EN DIABETES.


Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura.

A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web.

En el siguiente vídeo,  Visitación habla sobre la educación a personas con Diabetes y cuenta su experiencia como paciente experto en Diabetes.



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martes, 5 de octubre de 2021

30º ANIVERSARIO

 


Este año el Centro de Salud Las Fuentes Norte cumple 30 años y queremos celebrarlo con vosotr@s. Os proponemos diferentes actividades en las que participar! Estad atentos a esta sección del blog!


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CONCURSO DE DIBUJO INFANTIL

 


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CONCURSO DE MICRORELATOS

 



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CONCURSO DE FOTOGRAFÍA

 


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jueves, 2 de septiembre de 2021

miércoles, 25 de agosto de 2021

TEST DE ANTÍGENOS EN FARMACIAS ¿QUÉ TENEMOS QUE CONOCER?

 


Los test de antígenos de farmacia, que se pueden hacer en casa, son parecidos, aunque no iguales, a los usados en el sistema sanitario público y privado. Son más fiables cuanto más síntomas presente la persona o cuanta más carga viral exista para ser detectada. Podemos decir que los test de antígenos son más sensibles SI existen síntomas y si nos realizamos la prueba en los primeros 5 días del inicio de síntomas. Además, sólo valen para el día en que se realiza la prueba y no son tan sensibles como las PCR.


Los test de antígenos tienen unas características que limitan su utilidad a una ventana de tiempo de la infección muy concreta. En general, si nos hemos expuesto al virus, no tiene sentido correr a hacerse un antígeno, puesto que no habrá dado tiempo a que la infección se active. Las incubaciones se pueden prolongar hasta 14 días aproximadamente, aunque se ha observado que estos periodos se acortan, la mayor parte de las veces, a 7 días o incluso a menos de 4 días en el caso de la variante Delta. Tampoco se puede esperar demasiado tiempo. Funcionarán no más allá de los 7 días tras el momento de la infección.




Hay tres cosas importantes a tener en cuenta con los test de antígeno de farmacia:


  1. Un negativo en el momento del test sólo implica que o no hay virus justo en ese momento o que la carga viral, de estar la persona contagiada, es baja. Se presupone no contagiosidad si hay poco virus, pero podríamos transmitirlo si esta carga viral sube en las siguientes horas. La mejor medida para evitar contagiar el virus a otras personas sigue y seguirá siendo la cuarentena en domicilio.
  2. Hay que seguir las instrucciones con detenimiento. Sólo profesionales sanitarios están habituados a tomar estas muestras con soltura y a manipularlas junto a los reactivos. Si tienes dudas, pregunta. Y ten mucha higiene para no contaminar el kit.
  3. Si das positivo debes comunicarlo al centro sanitario y aislarte, además de decírselo a tus contactos estrechos. Estas pruebas sólo tienen sentido si evitan cadenas de transmisión.


Existen 2 tipos de pruebas de antígenos para el diagnóstico de Covid19 a la venta en farmacias en Aragón:
  • Pruebas de autodiagnóstico (de toma nasal o de saliva), que están reconocidas en un listado específico de la Unión Europea como pruebas NO válidas para el diagnóstico de confirmación de Covid 19. A su vez, estas pruebas se pueden realizar por:

        El interesado: SOLO sirven para información individual del interesado.

      1. Si resulta NEGATIVA se recomiendan medidas de prevención y se informa de que puede ser un falso negativo.
      2. Si resulta POSITIVA se recomienda aislamiento inmediato y llamar al centro de salud para confirmar el resultado con una segunda prueba indicada por un médico.

Personal de la farmacia: al ser realizadas por un sanitario se les da diferente valor:

      1. Si resulta NEGATIVA, las mismas medidas anteriores para el interesado. Además, puede expedirse un certificado de prueba negativo con validez LOCAL (por ejemplo, para acudir a un campamento de verano), pero SIN validez oficial como Certificado Verde Digital de la UE.
      2. Si resulta POSITIVA, se recomienda aislamiento inmediato. El farmacéutico informará al sistema sanitario público de un posible caso de sospecha de enfermedad por Covid y se realizará una segunda prueba de confirmación al interesado en un centro público.
  • Pruebas de toma nasofaríngea, que están incluidas en otro listado diferente de la Unión Europea, como pruebas VÁLIDAS para el diagnóstico de confirmación, que solo pueden ser realizadas por personal sanitario:
    1. Si resulta NEGATIVA, se recomiendan medidas de prevención y se informa de que puede ser un falso negativo. Además, puede expedirse un certificado de prueba negativo con validez OFICIAL como Certificado Verde Digital de la UE (válido por 48h, por ejemplo, para viajar).
    2. Si resulta POSITIVA, se recomienda aislamiento inmediato. El farmacéutico informará al sistema sanitario público de un posible caso de sospecha de enfermedad por Covid y se realizará una segunda prueba de confirmación al interesado en un centro público.

Os dejamos un enlace a un vídeo con los pasos para hacer un test de antígenos en casa. Hay que tener en cuenta que la muestra del test de auto diagnóstico es nasal, y no como en los test de diagnóstico de confirmación realizados por un sanitario, que es nasofaringea.


Vídeo como hacer un test de antígenos en casa 



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lunes, 9 de agosto de 2021

MICROPÍLDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. CALZADO EN DIABETES.


Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.

Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura.

A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web.

En el siguiente vídeo,  Manuel nos explica cuáles son las características que debe tener un calzado adecuado para las personas con diabetes .



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sábado, 10 de julio de 2021

MICROPÍLDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. PIE DIABÉTICO.



Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.

Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal.

La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura.

A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web.

En el siguiente vídeo,  Manuel nos habla de un tema muy importante para las personas con diabetes, la higiene y el adecuado cuidado de los pies. 



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miércoles, 23 de junio de 2021

martes, 22 de junio de 2021

MICROPÍLDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. VIAJAR SIENDO DIABÉTICO.

 

Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos.


Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal.


La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura.


A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web.


En el siguiente vídeo, Javier Sáenz nos cuenta cómo se organiza en sus viajes para que la diabetes no sea un obstáculo para viajar a cualquier lugar del mundo.




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miércoles, 16 de junio de 2021

LAS GARRAPATAS, COMPAÑEROS INCÓMODOS.

 



Las garrapatas son ácaros, artrópodos emparentados con las arañas, desarrollan parte de su ciclo vital en el exterior de otro organismo, y se alimentan de sangre de vertebrados como mamíferos, incluido el hombre. En nuestro medio la forma más frecuente de contraer una garrapata es cuando se pasea con nuestras mascotas por zonas ajardinadas o campos próximos a la ciudad.


Las épocas de mayor actividad comprenden desde la llegada de la primavera hasta el otoño.

Las garrapatas no pueden volar ni saltar, por lo que cuando nuestra mascota está en contacto con una zona infestada de estos parásitos, acceden a él a través de sus patas trepando hasta el lugar idóneo para instalarse y empezar a alimentarse prefiriendo las zonas con piel más fina (cuello, orejas, ingles o zona perianal).


¿Cómo prevenir la picadura de garrapatas en las mascotas?


Es importante desparasitar frecuentemente a nuestra mascota. Existen varios productos para ello:


  • Pipetas antiparasitarias

  • Collares antiparasitarios

  • Antiparasitarios internos

  • Champús, jabones y colonias antiparasitarias

Revisando frecuentemente a nuestra mascota en las zonas más susceptibles y manteniendo su desparasitación al día, evitamos que estos ácaros puedan transmitirse a los dueños.


¿Qué pasa si nos pica una garrapata?


Cuando pica, la garrapata inocula con la saliva sustancias anestésicas que hacen que la picadura sea indolora, en ocasiones, un leve picor o enrojecimiento en la zona.

Al igual que en los animales, estos parásitos buscan lugares calientes y húmedos del cuerpo humano: pliegues como las ingles, las nalgas, la parte posterior de las piernas, las axilas, el ombligo, la espalda, los genitales, detrás de las orejas e incluso en el cuero cabelludo.

En ocasiones, cuando la garrapata lleva adherida mucho tiempo transmiten bacterias que causan enfermedades como la enfermedad de Lyme y la fiebre botonosa.


¿Cómo extraemos la garrapata?


La forma de quitar una garrapata es usando pinzas de borde romo, con la que se sujeta la garrapata lo más cerca posible de la piel. Se coloca la garrapata perpendicular y con una tracción suave, firme y mantenida se extrae. La zona de picadura debe de ser desinfectada. Hay que intentar no aplastar su cuerpo, para que su contenido no acabe expulsado a través del punto por que se adhiere a la piel.

Hay que guardar la garrapata al menos 3 semanas dentro de un bote con papel húmedo, hasta estar seguros de no tener ningún signo o síntoma que pueda indicar que se sufre una infección, ya que en este caso habría que llevarla a un laboratorio para analizarla.


No se han de usar remedios o productos caseros, como vaselina, esmalte de uñas o aceite, ni recurrir a fuentes de calor. Estos métodos pueden provocar que el parásito se contraiga e inyecte más sustancia infecciosa en el cuerpo de la persona.


¿Cuándo debo acudir al médico?


Si quedara alguna parte de la garrapata bajo la piel, se debe buscar atención médica, al igual que, si durante las semanas siguientes, se presentaran síntomas como dolor intenso en la zona de las picaduras que se prolonga varias semanas, fiebre, dolores articulares o musculares, rigidez en el cuello, dolor de cabeza, debilidad, inflamación de los ganglios linfáticos, síntomas similares a los de la gripe, náuseas, vómitos y diarrea, movimientos descoordinados o afectación de hígado, corazón u otros órganos.


10 consejos para prevenir la picadura por garrapata:


https://cdn-cinfasalud.cinfa.com/wp-content/uploads/2019/01/consejos-picadura-garrapata-cinfasalud.pdf?x72889


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lunes, 14 de junio de 2021

MICROPÍLDORAS FORMATIVAS EN LA WEB. LA PIRÁMIDE DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE.



Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos. 

Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal. 

La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura. 

A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web.

En el siguiente vídeo, Javier Sáenz nos va a explicar detalladamente la pirámide de alimentación saluble.



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lunes, 7 de junio de 2021

PROYECTO DE DIABETES EN EL CS LAS FUENTES NORTE. ALIMENTACIÓN SALUDABLE.



Desde hace muchos años, el centro de salud Las Fuentes Norte, ofrece educación sanitaria a los pacientes diabéticos, ya sea de forma individualizada o en grupos. 

Hace 2 años dimos un paso más, iniciamos un proyecto en el que pacientes con diabetes, expertos en su enfermedad, eran los responsables de impartir esta educación grupal. 

La pandemia del SARS-CoV-19, nos obligó a prescindir de los escenarios habituales de formación, pero no quisimos frenar este proyecto. Por ello, este grupo de pacientes expertos en diabetes junto a unos profesionales del centro de salud, hemos realizado unos vídeos explicativos sobre diferentes aspectos de la enfermedad, para que los pacientes diabéticos puedan continuar con esa educación de forma segura. 

A estos vídeos los hemos denominado micropíldoras formativas en la Web. En este primer vídeo, Javier Sáenz nos va a explicar las características que tiene una alimentación saludable y los distintos grupos de alimentos.


 

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lunes, 10 de mayo de 2021

NO HACER en vacunas contra la COVID-19

 


No se debe dejar de vacunar porque haya habido reacciones postvacunales leves en anteriores ocasiones.

Según consta en el tercer informe de farmacovigilancia publicado por la Agencia Española del Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), las reacciones locales en el lugar de la inyección y los síntomas tipo gripe en los primeros días tras la vacunación son frecuentes. Estas reacciones son pasajeras. Los datos procedentes de los ensayos clínicos indican que estas reacciones son más comunes en personas más jóvenes que en mayores de 65 años. La segunda dosis de las vacunas frente a la COVID-19 debe administrarse, aunque se hayan presentado estas reacciones a la primera dosis, para completar el esquema de vacunación y poder obtener la protección completa que aporta la vacuna.

 
 

No se debe dejar de vacunar porque la persona presente enfermedades agudas leves, con o sin fiebre, o porque esté tomando antibióticos

Esta recomendación de no hacer es aplicable a todas las vacunas. No se debe retrasar la vacunación en caso de presentar una enfermedad leve, con o sin fiebre, o porque estén tomando antibióticos. Es una FALSA contraindicación muy comúnmente utilizada.


No se debe reiniciar la pauta de vacunación una vez que haya comenzado, aunque se hayan alargado los intervalos entre dosis más de lo recomendado

«Dosis puesta dosis que cuenta.» En estos casos, la segunda dosis se administrará cuanto antes tras el día recomendado de la segunda dosis.


No se debe administrar la vacuna contra la COVID-19 a las personas en cuarentena por contacto estrecho, con síntomas sospechosos de COVID-19 o con COVID-19 confirmada hasta que hayan finalizado el aislamiento


No se debe administrar sistemáticamente paracetamol para prevenir los posibles efectos secundarios de las vacunas contra la COVID-19

No se recomienda de forma general el uso de paracetamol preventivo para disminuir los efectos secundarios de la vacunación (fiebre).

 
 

No se debe dejar de cumplimentar las medidas de protección general aconsejadas, pese a estar vacunado

Hasta el momento actual, los estudios científicos han demostrado eficacia de todas las vacunas frente a SARS-CoV-2 en disminuir los casos sintomáticos graves de COVID-19, pero NO en evitar el contagio ni la propagación del virus. Por ello se recomienda que todas las personas, tanto las vacunadas como las no vacunadas, sigan manteniendo las medidas de prevención: mascarilla, lavado de manos, mantener la distancia interpersonal, limitar el número de contactos sociales, elegir actividades al aire libre o bien ventiladas. Igualmente, se debe mantener la cuarentena tras contacto con un paciente COVID positivo y mantener el aislamiento domiciliario hasta los resultados de pruebas diagnósticas si presentase síntomas de sospecha.


No se debe administrar una vacuna frente a SARS-CoV-2 antes de 7 días de haber administrado cualquier otra vacuna

Se recomienda separar la vacuna frente a la COVID-19 de otras vacunas previstas un mínimo de 7 días para evitar la coincidencia de posibles efectos adversos que puedan atribuirse erróneamente a esta vacuna.


No se debe dejar de vacunar por el hecho de haber pasado la infección

La actual estrategia de vacunación recomienda en aquellos que han pasado la infección por SARS-CoV-2 lo siguiente:

Mayores de 65 años: se administrarán 2 dosis.


Mayores de 65 años con diagnóstico de infección por SARS-CoV-2 tras recibir la primera dosis: se completará la pauta con una segunda dosis cuando las personas estén completamente recuperadas y hayan finalizado el período de aislamiento.


Personas de ≤ 65 años: se administrará una sola dosis al menos 6 meses desde el diagnóstico de infección. En caso de que se hubiera administrado antes de haber transcurrido esos 6 meses, la dosis se considerará válida.


Personas de ≤ 65 años con diagnóstico de infección por SARS-CoV-2 tras recibir la primera dosis: se administrará una segunda dosis transcurridos 6 meses desde el diagnóstico de infección.

 

Para más información consulta la guía completa haciendo clik aquí.

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sábado, 8 de mayo de 2021

Afrontar el duelo en tiempos de pandemia.


El duelo es un proceso único e irrepetible, dinámico y cambiante de momento a momento. Hay tantos duelos como personas en el mundo, pues es variable de una persona a otra, entre familias, culturas, sociedades...

Desde la Dirección General de Salud Pública con la colaboración de la Dirección General de Asistencia Sanitaria han desarrollado los folletos Afrontar el duelo en tiempos de pandemia destinados a aquellas personas que han tenido una pérdida.

Os los dejamos para que los leais y compartais con aquellos que puedan necesitarlos. 


Afrontar el duelo en tiempos de pandemia.

 

Afrontar el duelo con niños y niñas en tiempos de pandemia.


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jueves, 29 de abril de 2021

Todo lo que tienes que saber sobre las vacunas covid-19

Os dejamos un vídeo y unas infografías que creemos que serán de vuestro interés para conocer todo lo que tenéis que saber sobre las cuatro vacunas disponibles en España.








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miércoles, 7 de abril de 2021

¿CÓMO PIDO CITA PARA LA VACUNA DEL COVID-19?




Podrán pedir cita por la APP Salud informa o en la web www.saludinforma.es.


Se habilitan 3 números nuevos de atención al ciudadano a través de los cuales se pueden gestionar tanto las citas de Atención Primaria como las modificaciones de las citas para la vacunación contra el covid-19, que deben concertarse preferentemente a través de la pagina web o la app móvil.



Además, se ha habilitado el teléfono gratuito 900 101 194 de lunes a viernes de 10 a 13 horas para ayudar a las personas que no sepan citarse desde auto cita para la vacunación de coronavirus.


A continuación os dejamos las instrucciones sobre cómo pedir cita desde la aplicación o desde la web:













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viernes, 19 de marzo de 2021

INFORMACIÓN DE LA VACUNA FRENTE A LA COVID-19











 

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