miércoles, 30 de mayo de 2018

DÍA MUNDIAL SIN TABACO


El día 31 de mayo es el día mundial sin tabaco. Desde el centro de salud Las Fuentes Norte, queremos invitaros a todos aquellos que consumen tabaco de forma habitual, a la deshabituación del mismo. Aprovechando este día, queremos recordaros que tenéis disponibles a los profesionales del centro para que os proporcionemos la ayuda necesaria para poder cumplirlo. Nuestro objetivo es concienciar y promocionar una salud libre de humo.



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miércoles, 16 de mayo de 2018

Coche sin humo



El Consejo General de Enfermería pone en marcha una campaña para convertir a los niños en agentes de salud y conseguir que los padres no fumen en el coche.

 La Ley Antitabaco, un hito en las políticas de salud pública, no cumplirá su cometido mientras en toda España no se prohíba el tabaco en los vehículos con menores, como ya han hecho países como Francia, Reino Unido, Sudáfrica o algunos estados de EE.UU.

¿Sabías que los niños expuestos al humo del tabaco tienen hasta cuatro veces más riesgo de sufrir cáncer de pulmón en la edad adulta? Este es sólo uno de los mensajes de la campaña “Coche Sin Humo. Protégeles”.

Según datos de la OMS el 30% de las muertes por tabaquismo pasivo en el mundo se da en los niños. El tabaco es también origen de graves problemas de salud infantil como sibilancias, tos crónica, asma, bronquitis, infecciones severas, neumonía, otitis e incluso obesidad y cáncer.

Los protagonistas de esta novedosa campaña serán niños de 5 a 10 años quienes, tras recibir la visita de enfermeros en sus colegios, se convertirán en agentes de salud y trasladarán el mensaje a sus padres.
A. Fraile





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jueves, 3 de mayo de 2018

PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN PERSONAS MAYORES

Las caídas son acontecimientos involuntarios y repentinos que hacen perder el equilibrio, pudiendo llegar a ocasionar importantes problemas de salud físicos (fracturas, hemorragias…) pero también psicológicos (miedo, ansiedad…) Por tanto, para proteger la salud física y mental, es fundamental evitar la primera caída.


Los principales afectados son las personas mayores y debido al incremento de esperanza de vida en nuestro país, las caídas se han convertido en un importante problema de salud pública.

Pero, ¿Por qué se caen las personas mayores?

§  Factores personales: alteraciones en el movimiento, carencias nutricionales, consumo de fármacos, envejecimiento (disminución capacidad visual, auditiva y locomotora), enfermedades crónicas o agudas…
§  Factores ambientales: superficies irregulares, calzado inadecuado, mala iluminación, falta o mal uso de dispositivos de ayuda…

¿Cómo se pueden evitar?

§  Identificando precozmente los factores de riesgo de la persona (déficits visuales, auditivos, motores, deterioros cognitivos…)
§  Uso responsable de fármacos pautados.
§  Manteniendo una vida social y mente activa.
§  Realizando ejercicio físico de forma regular y de intensidad moderada, junto con ejercicios de equilibrio y adaptado a las capacidades de la persona.
§  Manteniendo un buen aporte hídrico (6-8 vasos de agua al día) y nutricional (alimentos ricos en calcio, vitamina D y exposición solar).
§  Utilizando un calzado plano y con buena sujeción.
§  Corrigiendo los factores de riesgo del entorno:

En el domicilio:

§  Adecuada iluminación en la vivienda, especialmente en los desplazamientos durante la noche.
§  Evitar dejar objetos fuera de su sitio habitual o tirados, retirar las alfombras, recoger los cables, cerrar correctamente los cajones y puertas de los muebles.
§  Los objetos de uso habitual deben estar en zonas accesibles, para no necesitar el uso de escaleras o taburetes.
§  En el baño ducha, no bañera, utilizar alfombrillas antideslizantes dentro y fuera de la ducha, barras de sujeción y cuidado con los suelos deslizantes.
§  No levantarse de forma brusca, primero colocarse de lado y hacerlo de forma paulatina.
§  Dispositivos de tele-asistencia y llevarlo siempre encima.

En vía pública:

§  Utilizar dispositivos de apoyo (bastones, andadores, muletas…)
§  Prestar atención a los desniveles, para evitar tropezar.
§  En transporte público, procurar ir sentado, agarrado a las barandillas y desplazarse sólo cuando esté parado el vehículo.
§  Cruzar siempre por pasos de peatones.
§  Usar carro para hacer la compra.
§  Llevar teléfono con los números de emergencia accesibles.

P. Andrés.



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